ból pleców

Skad ten bol pleców sie wzial? Byles u specjalisty? Z kregoslupem nie ma zartow

Od jakiegoś czasu mam problem ze zbiciem wagi na redukcji, pisałem nawet tutaj na forum a ostatnio dodatkowo przypałętał się ból pleców i problemy z ciśnieniem i od jakiegoś czasu faktycznie chodze mega spięty wewnętrznie ale żeby od tego z dnia na dzien stracić włosy? Praktycznie wstyd wychodzić bo sie w oczy rzucam

Z mocnymi problemami zmagam się od lutego, wpływ na nie miała nieumiejetna redukcja. Ostatnio stały progres zdrowotny, bol pleców bez zmian.

[...] Rok redukcji (z 3 miesięczną przerwą, żeby rozpędzić metabolizm) za mną. Faktycznie, ostatnie treningu na redu były bolesne, zakwasy trwały długo, pierwszy raz poczułem ból pleców po MC. Teraz od 3 tyg mam przerwę (praca po 15h), trochę podjadłem więcej i już nie moge się doczekać nowego roku, jak uspokoi się w pracy i będę mógł znów [...]

[...] swojego lekarza tak, ze sa to wady, które ma większość osób prowadzących siedzący tryb życia, ale nie ma to większego wpływu na moje funkcjonowanie; raz pojawił się ból pleców, przez który zrobiłam RTG) ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak CZY REGULARNIE MIESIĄCZKUJESZ? sporadycznie małe opóźnienia CZY [...]

Myślę, że trzeba zacząć od poprawnego rozpoznania rodzaju bólu, często ciężko jest rozróżnić ból pleców od bólu nerek. Podsyłam fajny artykuł: Do tego oczywiście konsultacja lekarska. Zmieniony przez - trzyczwarte w dniu 2018-05-01 11:46:48 Zmieniony przez - trzyczwarte w dniu 2018-05-01 11:48:04 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-05-01 [...]

[...] kwas mnie męczy po tym (....) Jedyny trenning jaki uprawiam to, jazda rowerem, około 2H, zazwyczaj kilka razy w tygodniu. Wieczorem czasem ćwiczenia rozciągające, głownie na ból pleców. [...]

Podstawą są ćwiczenia stabilizacyje. To powinno pomóc a na pewno nie zaszkodzi. Też miałem problem z odcinkiem ledzwiowym. Neurolog i inne konowały mówili że koniec że sportem. Kilka wizyt u fizjo i ból pleców zniknął.

[...] To powinno pomóc a na pewno nie zaszkodzi. Też miałem problem z odcinkiem ledzwiowym. Neurolog i inne konowały mówili że koniec że sportem. Kilka wizyt u fizjo i ból pleców zniknął. Nie chodzi nawet o ćwiczenia stabilizacyjne chodzi ogólnie o ruch. Bo jeśli ktoś się rusza pływa, jeździ na rowerze, gra w cokolwiek (poza konsolą), [...]

Pas jest dobry dla lepszej stabilizacji , więc będzie łatwiej o technikę w pasie. Dla mnie ból pleców ustał przez pas

Ja nigdy nie mialem problemow z gino. Libido mega. Ale bol pleców niemilosierny co kazdy cykl. Pompa mięśniowa nie pozwala przeprowadzić treningu

Armagedda -ale jesli dobrze pamietamto na brzuch proponowałem ci spinanie a nie skłony- oczywiście w poziomie... zapewne jest to wina techniki- ten ból pleców. Armagedda -jeżeli ciężar bedziesz trzymał właściwie- zarówno przy przysiadach jak i przy wspięciach stojąc to nic nie grozi twojemu kręgosłupowi- bylebyś jak wspomniałem trzymał sie tych [...]

[...] trening Obli,nadal 6 obwodów. Zawsze 15 minut po nich muszę sobie poodpoczywać Ale jestem z nich bardzo zadowolona. Dziś mi było cięzko robić padnij-powstań ze względu na ból pleców,a we wtorek ze względu na niego planuję się wybrać ponownie do lekarza. Muszę przyznać,że nie sądzę,żeby zalecił coś innego oprócz ciepłych okładów, nlpzów i maści [...]

z mojej strony dodam tylko tyle zebys uwazal na siebie zglos sie do lekarza i spytaj sie czy mozesz cwiczyc na silowni bo inaczej tylko sobie pogorszysz (wlasne doswiadczenie) a wtedy bol plecow jest nie doz niesienia itd wlasna glupota i sluchaj sie piotra dobry rehabiliotant:d

nie wiem czy dobrze cie zrozumialem. Od razu z treningow na biezni poszedles na polmaraton? :) Bieznia nie oddaje prawdziwego biegania. Zawsze przed takim biegiem musisz zrobic "pare km" rozbiegan i treningow na dworzu. Bardzo mozliwe ze bedziesz mial bol plecow po zawodach ;) Pamietaj o dobrych skarpetach i wytrenowanych butach bo [...]

[...] się chwalić i wspierać <--- to jest ambitny cel wazz nie odzywałem się bo byłem totalnie wkur..... spadłem z rusztowania i musiałem odłożyć trening lafaya, na jakiś czas również boks, bo ból pleców nie miłosierny ... powoli wracam do siebie (byłem u lekarza wszystko prześwietlone), i myślę że zacznę od nowa 2 etap, jak i wznowię praktyki

Moim zdaniem kuleje technika bądź przeciążenie j/w napisałam stąd ból pleców/kolan/chwianie się. W wykrokach dużą rolę odgrywa koordynacja ruchowa, po prostu masz słabe przywodziciele, czworogłowe i boczne. Ważne jest to aby utworzyć kąt prosty między udem podudziem i biodrem w obu nogach czyli zakrocznej i wykrocznej. Zacznij od hantli trzymając [...]

[...] Trening pull: M.C. na jednej nodze 3x12 3x10 4x10 4x10 (na drugą nogę to samo, pierwszy raz robiłam w ten sposób M.C. ponieważ przy M.C. na sztandze odczuwam ból pleców. Przy M.C. na jednej nodze ciężko mi było złapać równowagę dlatego nie szalałam z obciążeniem). Wyciskanie hantli pionowo na barki (nie było w planie, ale jakoś [...]

Cześć! Ból pleców w okolicach dolnej części, zwłaszcza po prawej stronie, może być objawem różnych problemów. Mogą to być problemy z mięśniami, stawami lub kręgosłupem i jego unerwieniem. W Twoim przypadku może to być spowodowane przemęczeniem lub urazem. Może też pozycja, w jakiej siedzisz wymaga korekty, gdyż jednostronnie obciążasz ciało. [...]

mam statnio ostru bol plecow po treningu chodzi o dolna czesc plecow(krzyz) czy pomoze mi pas ?? prosze o pomoc bo mascie nie pomagaja jak na razie